La séance est vivement conseillée par Daniel, elle est à pratiquer au moins une fois par jour. Idéalement, une fois le matin et une fois le soir.
Nos organes physiques ont leurs correspondances en énergétique, entre autres le long des méridiens (Chine) ou nadis (Inde). Daniel voit nos corps d’énergie, et depuis plusieurs mois, les personnes que rencontre Daniel ont leurs corps d’énergie, déformés
Lorsque le rectangle formé par les épaules et le bassin est déformé, énergétiquement des vaisseaux sanguins, les intestins grêles, le gros intestin et les poumons sont déformés : les organes physiques ne sont donc plus aidés, soutenus convenablement par leurs circuits d’énergie. Ce qui les rend plus faibles et plus facilement sujets à la maladie, et donc plus exposés aux microbes et virus.
Voici la séance que Daniel nous propose pour retourner vers un rééquilibre de nos différents niveaux d’énergie.
1 Debout, largeur de bassin entre les pieds, genoux déverrouillés
En inspirant amenez bras droit à la verticale, et posez main gauche sur l’avant de la cuisse gauche, dos légèrement décambré et genoux déverrouillés
Expir en gardant le bras vertical
Inspir : étirez le bras vers le ciel, en gardant le corps bien droit et en gardant l’appui au sol, sur les deux pieds
Expir sur place en gardant l’étirement
Inspir, continuez l’étirement du bras vers le ciel
Expir le bras revient prés du corps.
Idem avec l’autre bras.
Refaites cela une deuxième fois avec chacun des bras.
Refaites une troisième fois avec les deux bras en même temps.
Faites quelques pas en relâchant et en mobilisant votre bassin.
2. Debout, largeur de bassin entre les pieds, genoux légèrement fléchis
Sans bouger vos jambes, mettez une pression dans les muscles des jambes comme si vous serriez un objet entre vos genoux. Vos genoux veulent aller l’un vers l’autre. Placez mula bandha (serrez les sphincters de l’anus et de l’urètre)
Tenez la tension durant 45 secondes.et pensez à respirer
Toujours dans la même position, avec mula bandha, sans bouger, mettrez une pression comme si vous vouliez pousser vos genoux vers l’extérieur. Gardez aussi cette tension durant 45 secondes et pensez à respirer.
Faites quelques pas en relâchant et en mobilisant votre bassin.
3. Debout, largeur de bassin entre les pieds, genoux déverrouillés.
Placez votre bras gauche latéralement, tendu et à l’horizontale. La paume de la main est dirigée vers le sol, Les doigts sont relâchés. Tenez la posture durant 45 secondes tout en respirant. Laissez ensuite revenir votre bras près du corps.
Faites pareil avec le bras droit.
Faites quelques pas en relâchant et en mobilisant votre bassin.
4. Debout, largeur de bassin entre les pieds, genoux déverrouillés, dos décambré.
Levez la jambe droite tendue devant vous, le pied est relâché et à environ 25 centimètres du sol, Placez mula bandha et tenez la posture durant 45 secondes tout en respirant. Laissez ensuite revenir votre jambe, pied au sol.
Faites pareil avec la jambe gauche.
Faites quelques pas en relâchant et en mobilisant votre bassin.
5. Debout, largeur de bassin entre les pieds, genoux déverrouillés et bassin légèrement basculé,
Levez la jambe droite tendue derrière vous, le pied est relâché et à environ 25 centimètres du sol, Le tronc est légèrement penché en avant, dans le prolongement de la jambe. Placez mula bandha, tenez la posture durant 45 secondes tout en respirant. Laissez ensuite revenir votre jambe, pied au sol.
Faites pareil avec la jambe gauche.
Faites quelques pas en relâchant et en mobilisant votre bassin.
Debout, largeur de bassin entre les pieds, genoux déverrouillés.
Déhanchez vous vers la droite et laissez votre tronc s’incliner vers la gauche en restant dans le plan des jambes (comme si vous étiez entre deux portes)
Et si c’est possible pour vous, placez votre bras droit, coude légèrement fléchi, au-dessus de votre tête
Sur une inspiration, étirez tout votre flanc droit, et restez dans l’étirement durant 10 secondes.
Sur une expiration, ramenez votre bras droit près du corps et remettez le vertical lui aussi.
Faites la même pratique de l’autre côté.
Faites quelques pas en relâchant et en mobilisant votre bassin.
Vous avez terminé vos mouvements et étirements.
S’il vous reste 5 minutes allongez-vous sur le sol ou dans un bon fauteuil, et respirez calmement et profondément pendant que toute votre énergie se remet à circuler convenablement.
Séance conception : Daniel Schröder
Texte et photos: Huguette Declercq