Venez découvrir la méthode Pilates. Animatrice: Tina Castelijn.
Quand ? Le mercredi de 18h30 à 19h30.
C’est quoi ? Il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire, basée sur des mouvements lents et précis, coordonnés à la respiration. Le Pilates s’adresse à tous, indépendamment de l’âge et de la condition physique. La méthode a été fondée par Joseph Pilates en 1925.
Cette méthode aide à:
- Corriger la posture, prévenir et diminuer les problèmes de dos
- Préserver l’état optimal de la musculature et de la structure osseuse
- Renforcer la sangle abdominale et le plancher pelvien
- Améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire
- Améliorer l’équilibre
Respirer, se concentrer et évacuer le stress, le tout améliore le bien-être physique et moral.
Idéalement, venez 10 minutes avant le début du cours avec un tapis et une tenue décontractée, la séance se fait pieds nus.
En pratique
- Dates et horaires : le mercredi de 18h30 à 19h30.
- Abonnement annuel ou semestriel sur base de 10 euros par cours.
- Un cours : 15 euros.
- Essai : 10 euros.
- Lieu : Lasne, 16 rue Bois Paris.
- Renseignements et inscriptions : 02 633 12 66.