Cours réguliers

Cours de pilates

Cours de pilates

Venez découvrir la méthode Pilates. Animatrice: Tina Castelijn.

Quand ? Le mercredi de 18h30 à 19h30.

C’est quoi ? Il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire, basée sur des mouvements lents et précis, coordonnés à la respiration. Le Pilates s’adresse à tous, indépendamment de l’âge et de la condition physique. La méthode a été fondée par Joseph Pilates en 1925.

Cette méthode aide à:

  • Corriger la posture, prévenir et diminuer les problèmes de dos
  • Préserver l’état optimal de la musculature et de la structure osseuse
  • Renforcer la sangle abdominale et le plancher pelvien
  • Améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire
  • Améliorer l’équilibre

Respirer, se concentrer et évacuer le stress, le tout améliore le bien-être physique et moral.

Idéalement, venez 10 minutes avant le début du cours avec un tapis et une tenue décontractée, la séance se fait pieds nus.

En pratique

  • Dates et horaires : le mercredi de 18h30 à 19h30.
  • Abonnement annuel ou semestriel sur base de 10 euros par cours.
  • Un cours : 15 euros.
  • Essai : 10 euros.
  • Lieu : Lasne, 16 rue Bois Paris.
  • Renseignements et inscriptions : 02 633 12 66.