Qu’est-ce que la méditation ? C’est tout d’abord apprendre à rester centré. Et comment faire cela? Par des pistes pour s’exercer à la concentration.
Voici quelques exemples: l’observation, l’utilisation de notre respiration, la concentration en un point du corps ou extérieur au corps, l’observation de certains dessins ou symboles, l’écoute d’un son, voire simplement laisser passer les idées sans les suivre comme le propose le Zen.
Cette énumération n’est pas limitative. Certaines méditations sont silencieuses, d’autres sont guidées.
Méditer, c’est faire taire le mental !
Informations pratiques
- Dates et horaires:
- mercredi 14 mai de 11h15 à 12h15
- mercredi 4 juin de 11h15 à 12h15
- Animatrice: Huguette Declercq.
- Participation aux frais: 10 euros par cours – inscription obligatoire au 02 633 12 66.
- Lieu: Atlantide, 16 rue Bois Paris, 1380 Lasne.
- Renseignement: 02 633 12 66.